[♥사랑모/춤방] 아킬레스근 단련하기...

[♥사랑모/춤방] 아킬레스근 단련하기...

-일시 : 2014-01-08(수)
-작성자 : 바람짝(글춤요리사)

★해피 라이프... 콜라텍에서 일자춤과 잔발춤, 짝짝춤을 즐기는 <춤방 마니아>입니다.

 

중년의 춤방...
지역구인 청량리에서 제자리춤인 일자잔발을 즐기고 있습니다.

 

장의자에 한참을 앉아 있을 경우 지루할 때...
아킬레스근을 단련하기 훈련을 합니다.

 

서있는 자세에서 두발을 가지런히 모우고...

힐을 높이 들어올렸다 내렸다를 합니다.

 

다리 근육도 좋아지고 뱃살빼기에도 도움이 된다고 합니다.
이 방법은 '임정오사교댄스' 정모때 임정오선생님이 누차 강조한 사항입니다.

 

춤방에서 심심할 때
즐길 수 있는 방법을 찾아보면 여러 가지가 있는 것 같습니다.

 

 

♥사랑모 사교댄스(콜라텍, 지루박, 잔발춤, 난춤 짝춤, 리듬짝)... 감사하고 행복합니다!