[♥사랑모/사교댄스] 리듬짝(34), 왕초보 몸만들기(5) → 고무줄 사랑...

[♥사랑모/사교댄스] 리듬짝(34), 왕초보 몸만들기(5) → 고무줄 사랑...

-일시 : 2007-11-03, 수정 : 2007-12-19 

-작성자 : 바람짝(글춤요리사)

★해피 라이프... 콜라텍에서 일자춤과 잔발춤, 짝춤을 즐기는 <춤방 마니아>입니다.
 

6. 삼각스텝 연습
 1) 기본도

 

 

 

2) 삼각스텝을 밟아야 하는 이유...

삼각스텝 또한 리듬짝의 기본스텝으로 정확한 박자와 Up & Down 리듬감을 익힐

수 있고, 몸의 체중이동을 확실히 느끼게 한다.

 

삼각스텝은 처음 춤을 접할 때 이미 다 배운것이라 생각하고 소홀히 하는 경향이

있다. 현장에서 실전을 해보면 이상하게 Up & Down 리듬이 잘 안되고 스텝의

부족함을 느낄 때가 있다.

 

이는 연습부족과 일자스텝 위주로 즐츰을 하니 스텝이 부족할 수 밖에 없다.

삼각스텝을 밟아보라. 삼각스텝의 그 오묘한 맛은 느껴본 님은 알 것이다. 

 

삼각스텝의 응용은 수없이 많다. 삼각스텝은 결코 구식스텝이 아니다 만능의 스텝이다.

아직도 스텝이 부족하거나 내 몸에서 Up & Down 리듬이 일어나지 않으면 삼각스텝을

골반이 아프도록 지속적으로 밟아보라. 어느 한순간 Up & Down 리듬이 일어날 것이다...

 

고수들도 시간이 있을 때마다 지속적으로 밟는다. 남녀 다같이 초보단계를 뛰어

넘을려면 서로 떨어져서 삼각스텝과 그 응용위주로 수신호와 리드로서 즐춤을

해야 한층 더 업그레이드된 춤을 구사할 수 있다.

 

3) 연습요령
 ① 특징
   ⓐ 정확한 박자와 리듬감을 익힐 수 있다. 중심이동을 확실히 느낄 수 있다.
   ⓑ [좌-옆] → [후진] → [전진]을 두발로 쌍으로 끊어면서 이동시키면 자세에

    리듬과 각을 세울 수 있다.

 

  ② 연습요령
   ⓐ 혼자서 연습시 양손은 깍지를 끼고 머리뒤에 올린다.
   ⓑ 후진 1회, 전진 1회 다이야몬드로 연습한다.
   ⓒ 발은 약간 까치발을 세우고 '쿵'에 꾹 밟는다.
    - '짝'은 떠오르고 '쿵'은 가라앉는 느낌이다. 그렇기에 발위에 몸(무게중심)   

    을 실어 발바닥 전체로 박자를 밟아야 한다.
    - '쿵'을 꽉 밟고 섰다가 '짝'을 들 수 있어야 짝춤의 리듬이 몸에 생긴다.
   ⓓ 지루하면 일자 기본스텝과 섞어서 연습한다. 골반뼈가 아플 정도로 연습   

   해야 한다.

 

 4) 기본워킹 연습(후진의 경우)
  ① '짝'에 리듬이 Up 이 되도록 하고, '쿵'에 리듬이 Down 이 될 수 있도록    

   연습한다.  

  ② '짝'에 좌측 발을 옆으로 이동한다. → 1보 스텝('짝'에 리듬이 Up)
   - 처음에는 조금크게 벌린다. 앞에 여님이 있다고 생각하고 30cm이상...
   - 숙달이 되면 조금 작게 벌리고 연습한다. 크게 벌리는 연습부터 해야 나중에     

   응용스텝 연결이 자유롭다. → 제자리스텝 형태로 발전한다.

 

  ③ '쿵'에 오른발을 왼발 옆으로 놓는다. → 2보 스텝('쿵'에 리듬이 Down)
  ④ '짝'에 오른발을 뒤로 후진(정삼각형) → 3보 스텝
  ⑤ '쿵'에 왼발 뒤로 후진후 3보 오른쪽 옆에 놓는다. → 4보 스텝
  ⑥ '짝'에 오른발 앞으로 전진(정삼각형) → 5보 스텝 ('짝'에 리듬이 Up)
  ⑦ '쿵'에 왼발 앞으로 전진후 오른발 옆으로 놓는다. → 6보 스텝    ('쿵'에 리듬이 Down)

 

7. 회전스텝

 

리듬짝에서 남자가 회전을 할 수 있어야 춤이 보기좋고 아름답다.

남자가 회전시 리듬을 탈 수만 있다면 그때부터 하수 탈출이다.

 

남자회전을 이해하면 일자스텝에서 연결되는 응용스텝이 다양하다.

아직은 현장에서 남님이 여님을 정면에 세워놓고 바로 앞에서 회전하는 경우가

많은 것 같지 않다. 소수의 사람들만이 즐기고 있다. 
   
6박자가 정확하고 스텝마다 탁탁 끊지 못하면 <남자회전>을 제대로 할 수가 없다.

그냥 발따로 몸따로 돌아간다. 리듬짝이 아니라 그냥 일자지루박 형태가 된다.

 

리듬을 타면서 절도있는 동작이 필요로 한다. 남님들은 고수로 가기위해 필수적으로

배워야 한다.

 

회전은 경험으로 그냥되는 것이 아니다. 아무나 할 것 같은데 막상해 보면 어려운

것이 회전이다. 연습! 또 연습해야 한다.  

 

1) 여님이 없을 때 혼자 연습하는 방법
여님이 없을 때 혼자 연습하기가 난감할 때가 있다. 그 해결책을 <고무줄 여님>을

이용하는 방법을 소개한다.

 

사교 고수들은 알고 있을 것이다. 처음 입문할 때 벽이나 옷걸이 등에 고무줄을 매어놓고

연습하든 때를... 그 방법 그대로 활용한다.

 

우선 여님의 키정도 높이에 고무줄 2개를 걸어놓고 <고무줄 여님>을 당겨 보기도하고

남자가 <고무줄 여님>을 잡고 회전을 하면 상당한 효과를 볼 수 있다.

 

★ 장점으로는
첫째, 나만의 모션연습을 할 수 있다.
둘째, 실전과 비슷한 효과를 나타낸다. 등

 

2) 기본도

 

 

3) 연습요령
  ① 일자스텝, 삼각스텝이 완벽해야 한다.
  ② 연습시 모션을 어느 정도 잡아야 하고 팔은 크게 벌리지 않는다.
  ③ 시계방향으로 회전시 힐을 축으로 볼을 바닥에 부쳐 도는 것이 쉽다.     

   반시계방향으로 회전시는 볼로 돌아야 안정된 자세로 돌 수 있다.
  ④ 시계방향 1회 → 앞으로 전진 → 반시계방향 1회, 반시계방향 2회 →     

   시계방향 2회로 연습한다. 머리가 핑핑 돌고 구토가 날 정도로 연습한다.

  

8. 맺는말... 

본인은 이제 겨우 초등학교를 졸업했는데 고수님들은 말이 없어 하수가 전문적인

지식도 없이 연구도 하지 않고 선수인양 여러 가지 말을 많이 했습니다.

 

다만 교습소와 현장에서 보고, 듣고, 느낀 제 경험을 여과없이 글로 전달하려고 노력

했습니다. 그러다 보니 중복되는 부분도 있고 지역별로 배움의 방법이 달라 이해가

어려운 부분도 있을 것으로 보여집니다. 
    
내용중 일부의 글은 고수님의 글에서 인용한 부분도 있습니다. 본인에게'쪽지'나

'댓글'을 보내주신 님께 감사하고 끝까지 저의 글을 읽어주신 님들께 감사의 마음을

전합니다. 이것으로 '왕초보 몸만들기'를 끝내도록 하겠습니다.

 

리듬짝은 기본원칙만 지키면 누구나 배울 수 있다고 생각합니다.

 

★ 저의 경험은 
1) 최소한 1달은 몸만들기를 하라. '짝쿵'음악에 귀를 뚫어라. 그러면 열릴 것이다.
2) 연습! 연습만이 고수로 가는 지름길이다.

 

거울 앞에서 자신의 미래를 생각하며 연습한다. 

 

 

♥사랑모 사교댄스(콜라텍, 지루박, 잔발춤, 난춤 짝춤, 리듬짝)... 감사하고 행복합니다!